Preocupación e impaciencia enemigos mortales del éxito

 

 

Te ha pasado que has iniciado ciertas acciones en pos del logro de tu meta y de pronto te ves acosado por la preocupación y la impaciencia. Muchas veces ambas emociones van tomadas de la mano y una alimenta a la otra, trayendo como consecuencia un estado de desaliento y estrés. Esta combinación está detrás de todo proyecto dejado a la mitad o de aquella meta dejada en el olvido.

Estamos acostumbrados a querer casi exigir resultados rápidos, sobretodo en esta era de la tecnología. Así la paciencia se ha convertido en algo en vías de extinción. Cuando no vemos los resultados en el tiempo y forma que esperábamos, comenzamos a preocuparnos. Nuestra mente comienza a jugar con una y mil razones o escenarios negativos por los cuales no hemos obtenido el resultado esperado. Al caer en la trampa de estos pensamientos es cuando generalmente nos damos por vencidos y detenemos aquello que estábamos haciendo, comenzamos un ciclo de lamentaciones, pensamientos que nos ponen en el papel de víctimas y nos desmoralizamos totalmente, haciéndonos creer que nunca vamos a alcanzar nuestra meta, por lo tanto no tiene sentido ir tras ella.

Es así como la preocupación y la impaciencia crean una montaña entre nuestra meta y nosotros.

¿Qué hacer en estos casos? Antes de emprender cualquier acción en pos de un objetivo, debemos estar plenamente conscientes de que absolutamente todo proceso lleva su tiempo, que lo importante es que estamos haciendo algo para lograr nuestro sueño. Cada acción que tomamos, por pequeña que sea, nos acerca a nuestro objetivo al estar generando energía, un cambio en nuestra realidad. Sabiendo esto debemos abrazar la paciencia, aprender a darle a las acciones su tiempo de maduración, pero siempre con la certeza que nuestra meta es realizable. Siempre enfocados en el resultado final. Al abrazar la paciencia y compaginarla con la certeza somo capaces de soltar el deseo de controlar los tiempos y los resultados. Y podemos seguir dando otros pasos hacia nuestro destino deseado. De esta forma nos permitimos fluir y dejamos que las cosas fluyan libremente sin obstaculizarlas con nuestra ansiedad, preocupación e impaciencia. Simplemente las dejamos evolucionar, crecer, como lo haríamos con una semilla que hemos sembrado. El conjunto de nuestras diferentes acciones serán como el sol y el agua para nuestra semilla. Si somos constantes en nuestras acciones, en mantenernos enfocados, seguros, confiados en el resultado final, con el tiempo veremos ese deseo o esa meta manifestarse de una forma espectacular, como lo hace una botón al florecer. Esa flor es el producto de nuestros cuidados, paciencia y certeza en que lo que iba a brotar de esa semilla era una hermosa flor. Lo mismo sucede con nuestras metas, para tener éxito, cada día hacemos algo dirigido hacia nuestro objetivo final, pacientemente esperamos el resultado de estas acciones sabiendo que nuestro objetivo es seguro. Y al igual que con una planta si vemos que esta se enferma, tomamos las medidas adecuadas para sanarla, así con nuestro trayecto hacia nuestro sueño, si vemos que hay que hacer algunas modificaciones, las hacemos, siempre observando, siempre positivos, abiertos, flexibles y seguros de que lo vamos a lograr.

 

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EL ENEMIGO NUMERO 1 DEL MATRIMONIO

¿TE COMPLETA O TE COMPLEMENTA?

Estamos acostumbrados a referirnos a nuestra pareja como nuestra media naranja o como nuestra mitad, esta simple frase implica que no estamos completos por lo que esperamos que nuestro conyugue nos proporcione aquello que nos hace falta. Esto realmente produce una carga psicológica y emocional muy fuerte en la pareja, pues se siente comprometido a proporcionarnos aquello de lo que carecemos, al igual que a exigir lo mismo. Tal vez al principio de la relación esto no sea un problema, pero con el paso del tiempo, resultara en una obligación difícil de llevar a cabo.

Es por esta forma de pensar que el matrimonio o cualquier relación de pareja se vuelve una relación en donde el amor es condicionado; si tú satisfaces mis necesidades entonces yo también satisfaceré las tuyas, pero si no siento que lo haces entonces yo tampoco lo haré. Y aqui empieza una relación de premio-castigo que torna la relación en una constante batalla, además de hacerla totalmente dependiente.

No podemos exigir aquello que nosotros no somos capaces de darnos a nosotros mismos. ¿Como exigir respeto, cuando nosotros no nos respetamos a nosotros mismos? ¿Como exigir amor cuando no somos capaces de amarnos a nosotros mismos, o compromiso cuando nosotros no estamos comprometidos?

Es por eso que es muy importante que lleguemos a la relación con la clara visión de que nosotros estamos completos, y que tenemos la capacidad de dar amor, respeto, compromiso, comprensión por el simple hecho de que ya lo poseemos y somos capaces de compartirlo.

La pareja realmente es un complemento de nosotros mismos, al complementar se crea una relación libre, en donde ambas partes dan lo mejor de sí mismos para crear una relación armoniosa, en donde lo único importante es ver feliz a la persona amada de manera incondicional. Simplemente damos amor, respeto, apoyo por el gusto de darlo, no porque esperamos algo a cambio. En el matrimonio nuestro objetivo es  expresar nuestra mejor visión de nosotros mismos como seres humanos.

Te invito a analizar tu relación de pareja y contestes la pregunta: ¿ Te completa o te complementa?

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Amor sincero/ True love

EL TIP MAS IMPORTANTE PARA LOGRAR TUS METAS

 

Todos tenemos metas o sueños que queremos lograr, de hecho tal vez tengamos una larga lista; pero muchas veces nos olvidamos de ellas o nos damos por vencidos antes de lograrlo. ¿Porqué sucede esto? Pues bien generalmente nuestras metas son una lista de cosas que deseamos tener o ser la cual no nos hemos sentado a analizar detenidamente, la hemos hecho basados en aquellas cosas que la sociedad establece como indicativos de que somos personas exitosas, pero ¿qué tan importantes son para nosotros?

Más importante que la meta es el porqué de la misma. El porqué deseamos alcanzar este objetivo es el motor que nos impulsa y nos mantiene motivados para lograrlo. El porqué debe emocionarnos, apasionarnos cada vez que pensamos en ello de tal forma que no haya nada que nos detenga, ni los fracasos, ni el tiempo, lo difícil que aparentemente sea lograrlo, el esfuerzo que implique o la opinión de las personas. Cuando nuestra motivación detrás de la meta es así de poderosa prosperaremos en lograrla.

El porqué de la meta puede ser únicamente personal o incluir a otras personas, siempre basada en el bienestar, en el crecimiento que nos brinda. Una meta basada en la envidia, celos o en querer dañar a otra persona sólo nos desgastará emocional y físicamente. Veamos un ejemplo, Tu meta es obtener un mejor puesto dentro de tu empresa, algunas de las razones de tus metas pueden ser: el beneficio económico, tienes ideas que pueden ayudar al crecimiento de la empresa, tu jefe te cae mal y anhelas quitarle su puesto, para darle a tus hijos acceso a un mejor educación, deseas explotar otras capacidades que tu puesto actual no te permite, ya no te sientes motivado, quieres ser un ejemplo para tus hijos, tu esposa te exige más dinero. ¿De esta razones cuáles crees que sean más poderosas?

Cuando te fijes una nueva meta siempre haz una lista de las razones por las que quieres lograr esta meta y valora qué tanto te motivan del 1 al 10. Si tienes 3 o más porqués con una calificación mayor a 8, seguramente tendrás la motivación suficiente para recorrer el camino hacia tu meta, a pesar de los tropiezos, de las críticas y del esfuerzo que suponga lograrla. Visualiza el resultado final para mantenerte motivado, haz el compromiso contigo mismo de lograrlo, confía en ti mismo y mantente abierto a las oportunidades que se presenten en el camino para lograr tu objetivo.

SUELTA, CONFIA, FLUYE

Suelta, Confía, Fluye, tres sencillas palabras que al ponerlas en práctica harán que tu vida sea más feliz a la vez que te ayudarán a conseguir tus objetivos con mayor facilidad. Pero analicemos en que consiste cada una de ellas.

SOLTAR significa liberar, dejar ir y con esto me refiero a todas aquellas actitudes que te estancan.  Las más importantes son:

EL CONTROL, estamos muy acostumbrados a querer controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, incluso aquellas cosas que no podemos controlar. Esto sólo nos trae frustración y enojo. Cuando aprendemos a dejar nuestra necesidad de controlar lo que sucede en nuestras vidas hasta el último detalle, abrimos nuestra mente a la flexibilidad y adaptabilidad, dándonos la oportunidad de conocer nuevas posibilidades y explotar nuestra creatividad. Sólo podemos controlar nuestra persona, nuestros pensamientos, emociones y acciones. Tratar de controlar a otras personas  y acontecimientos sólo nos acarreará enojo, malas relaciones, tristeza y frustración ya que esto es una locura, es como querer controlar el clima o el movimiento de los planetas. Al soltar el control cuando suceden imprevistas estamos en una posición mucho más abierta y relajada para tomar decisiones y acciones puntuales para resolver la situación. Soltar la necesidad de controlar a otras personas nos permite dejarlos ser y conocerlos más a fondo, además de que es una forma de expresar nuestra confianza en ellos.

EL MIEDO, muchas veces en nuestras vidas nos contenemos de hacer algo por miedo a lo desconocido, al qué dirán, al fracaso, aún cuando sentimos un impulso o deseo por hacer algo nuevo. Este miedo es lo que provoca que nos quedemos en nuestra zona de comfort e impide nuestro crecimiento y avance. Cuando decidimos atravesar la puerta del miedo, encontraremos nuevas cualidades, oportunidades, fortalezas y conocimientos las cuales enriquecerán nuestra vida.

CULPA, RESENTIMIENTOS, son emociones negativas que nos carcomen por dentro y que sólo sirven como enormes piedras que vamos cargando que hacen que nuestro avance sea nulo o muy lento. Ya que nos llenan la cabeza de ideas erróneas que nublan la realidad de quienes somos.

LAS EXPECTATIVAS mucho se ha hablado de no tener expectativas, esto es debido a que muchas veces lo único que logramos es obstaculizar la llegada de aquello que deseamos, porque nos obsesionamos con ver el resultado. Estamos acostumbrados a ver para creer y esto nos lleva a constantemente estar midiendo nuestros logros, el tiempo que se lleva alcanzar nuestros objetivos y muchas veces esto mismo provoca que nos demos por vencidos antes de tiempo. Es por eso que es importante dejar ir las expectativas. Tú tienes tu objetivo, tu espíritu ya lo conoce y si lo dejas ir y confias, tu espíritu traerá a tu mente ideas inspiradas para que tu cuerpo tome acción en base a las mismas con el fin de lograr tu objetivo.

CONFIAR EN NOSOTROS MISMOS, somos poseedores de una vasta cantidad de conocimientos y habilidades que nos permiten salir adelante, muchas de éstas permanecen dormidas en nuestro interior, hasta que les brindamos la oportunidad de salir a la luz. Algunas veces la vida nos pone en ciertas situaciones complicadas con el fin de darnos a conocer estas habilidades y conocimientos lo cual nos brinda una nueva perspectiva de nosotros mismos. Cuando esto sucede nos hacemos conscientes de estas habilidades, conocimientos o fortalezas y las implementamos en nuestras vidas diarias, haciéndonos más seguros de nosotros mismos. La confianza en nosotros mismos es una parte importante de la seguridad y el amor que sentimos respecto a nosotros mismos. Cuando aprendemos a confiar en nosotros nos volvemos imparables.

CONFIAR EN NUESTRA INTUICION . La intuición se puede manifestar de muchas maneras como una sensación, una voz sutil, una emoción. En algunas ocasiones nos puede parecer una locura, pero es la forma de nuestro subconsciente, alma, ser interior o como desees nombrarlo que nos está guiando para protegernos o llevarnos por la ruta más fácil o rápida. Seguramente te ha pasado que tienes la sensación inquietante con respecto a un familiar y al llamarlo descubres que está enfermo o ha tenido un accidente, cuántas veces no te ha venido el nombre de una persona y te llama a los 5 minutos, pues todo esto es la intuición, aquella parte de nosotros que está conectada con red universal de la energía, aquella que nos une a todos. Es por eso que muchas veces cuando sigues tu intuición y te diriges a algún lugar que no tenías programado o que te parece trivial, conoces a una persona que puede apoyarte en un proyecto o que puede darte una solución o tal vez encuentras la información que te hacia falta. Digamos que la intuición es como un pequeño GPS que nos indica la mejor ruta para llegar a nuestro destino.

CONFIAR QUE TODO ESTA FUNCIONANDO A NUESTRO FAVOR a pesar de las apariencias. Todas las experiencias que tenemos en nuestro día a día son para nuestro bien aún aquellas que nos parecen negativas. Tenemos la costumbra de etiquetar todo como bueno o malo, pero esto es sólo nuestra percepción de las cosas de acuerdo a nuestras creencias; en realidad aquello que percibimos como un fracaso, problema o malo nos brinda la oportunidad de crecer, de conocernos, de aprender, como dije anteriormente nos pone en contacto con aquellas habilidades, conocimientos y fortalezas que desconocíamos de nosotros mismos. También nos brindan la oportunidad de adquirir nuevos conocimientos o de conocer quienes son las personas que realmente nos quieren de aquellas que son falsas. Ver la vida bajo esta premisa además te ayudará a estar más relajado, centrado y optimista. Cuando pienses que algo es negativo pregúntate ¿Qué es lo que puedo aprender de esta experiencia? Tómate unos minutos para meditar sobre esto, en silencio y sin interrupciones y verás que las respuestas llegan a tu mente y serán de gran valor para ti.

FLUIR. La sociedad nos ha enseñado que la lucha constante es admirable y loable, pero esto sólo nos dificulta y retrasa el camino hacia nuestros objetivos. Fluir es dejar de ir a contracorriente, soltar los remos, relajarnos y dejar que nuestra barca sea llevada por la corriente hacia nuestro destino final. Cuando luchamos, nos empeñamos en controlar las cosas, en forzarlas o hacerlas a nuestro modo lo único que estamos logrando es oponer resistencia hacia lo que la vida nos brinda. Cuando soltamos los remos, confiamos en nuestra intuición, soltamos el control, las dudas, miedos, culpas, y confiamos en nosotros mismos, somos capaces de fluir. Estaremos receptivos de las oportunidades, sincronicidades, coincidencias y causalidades que la vida nos presenta para apoyarnos en el logro de nuestros objetivos. Una vez que aprendemos a fluir y a tomar acción en base a nuestra intuición o ideas que nos llegan de repente permitiremos que las cosas, personas, conocimientos lleguen a nosotros fácilmente.

Cree con todas tus fuerzas que aquello que deseas ser, hacer o tener ya te ha sido concedido y aplica estas 3 palabras SOLTAR, CONFIAR, FLUIR cada vez que te sientas frustrado, decaído o con dudas, verás que son de gran ayuda y te permitirán relajarte, centrarte y conectarte con tu sabiduría interna nuevamente para retomar el camino.

 

 

 

Amate a ti mismo (Programa de radio)

A petición de muchos seguidores a partir de hoy y cada martes subiré la grabación de mis programa de radio E-mocionate. Podrán escucharlos ya sea en mi pagina de facebook Gabriela O. Fortunat Life Coach o en mi página web http://www.gabrielaortizfortunat.wordpress.com. Me encantará escuchar sus comentarios y estar en contacto con todos ustedes.

E-mocionate programa de radio

Hola!

Tengo el placer de invitarte a mi nuevo programa de radio E-mocionate, un espacio para reflexionar y encontrar tu verdad. Se transmitirá semanalmente los días sábados a la 1 p.m. hora de la Ciudad de México, a partir del día de mañana 16 de septiembre. El link para escuchar el programa es:

https://www.gooradio.com.mx

Puedes participar en vivo a través de mi página de facebook @gabrielaofortunat o llamando al teléfono +5255 5341 6136.

 

Eres perfecta!

Te ha pasado que al verte en el espejo cuando acabas de despertar, comienzas a ver todo aquello que no te gusta, la arruguita, la nueva cana, la llantita en la cintura, que si tu pelo no es chino o lacio, si tienes los ojos chicos o saltones…. y que tal cuando cometes un error? Comienzas a regañarte peor que la directoria de la escuela donde estudiaste la primaria.

Todo esto sucede porque estamos condicionados a los canones que la sociedad nos ha impuesto de belleza, conducta, comportamiento, vestimenta, etc. Pero que tal si comenzamos a ver más allá de toda esa basura? Te invito a que veas tu cuerpo como la mayor perfección de diseño que hay en el universo, toma consciencia de que sin necesidad de que tu estés pendiente o controlando, tu cuerpo es capaz de llevar a cabo varias funciones a la vez como pensar, respirar, irrigar cada celular con sangre, digerir alimentos, hablar, ver, escuchar, oler, hablar, sentir, moverte, escribir.  Cada celula funciona perfectamente, cada órgano, cada sistema, acaso eso no es simplemente maravilloso? Qué importa si eres alta, o bajita, tu cabello es rubio o castaño, si tienes unos kilitos de más o de menos! Ve más allá de lo superficial.

Un gran ejercicio para ayudarte a romper con estas ideas creadas por la sociedad que sólo provocan que nuestra auto-estima baje es pararte frente al espejo y mirándote a los ojos mientras sonríes decirte en voz alta Te amo. Si esto te cuesta trabajo puedes comenzar por decir Amo… y aqui mencionas aquello que te gusta de ti misma, puede ser tu sonrisa, o lo sedoso que es tu cabello, puede ser tu carácter, hazlo durante 5 minutos y conforme lo vayas practicando diariamente encontrarás nuevas cosas que te gustan de ti misma. Con esta práctica diaria aumentarás tu auto-estima y tu estado de ánimo cada día.

Ponlo en práctica y cuéntame tu experiencia.